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Quelle méthode de relaxation adopeter pour le Golf.? Je joue depuis un an au golf et mon plus gros problème sont mes nerfs. Quand je suis sur le practice je me débrouille bien, mais dès que j'arrive sur le parcours, je suis tellement nerveux que je n'arrive plus à faire grand chose. Si je joue décontracté je peux jouer bogey player.. Sinon.. ca peut très mal se passer.
Quels conseils pourriez vous me donner pour essayer de controler ca..
Salut,
Peut être un élément de réponse (en tout cas, cela marche pour moi) :
J'ai une routine très précise, qui me permet de jouer dans une "bulle" quel que soit le contexte (compet, pas compet, bonnes ou mauvaises sensations, bon ou mauvais derniers trous ...) : objectif du coup (je reviens sur ce point après), évaluation distance et choix du club (plutôt surcluber que souscluber), prise de grip stricte, 1 swing d'essai très relaché avec un finish tenu longtemps, un alignement au millimètre (je prends un repère à 20/30 cm devant ma balle), un stance en piétinnant, je pense alors à une montée lente ;;; et laisse partir mon swing
Je me fixe des objectifs plus simples que ce que je suis capable de réaliser( ne pas attaquer le drapeau, mais se mettre sur le green ....), ainsi, j'acquiers davantages de confiance dans mon Golf, et entre dans un cercle virtueux qui me permet de jouer de mieux en mieux
Cela fait 2 ans que je joue , je joue entre 80 et 85 régulièrement
Index 17 car pas trop le temps de faire de compet, je privillégie les "match play" avec avec JP contre Lolo et Denis !!! on est square en ce moment , la prochaine partie s'annonce chaude !
Ou joues tu ?
Je joue en IDF (Gaïa Concept)
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